L’hypnose est une technique qui remonte à l’Antiquité, mais c’est au 18 ème siècle que
l’hypnose moderne a commencé à être étudiée et utilisée de manière plus systématique.
L’hypnose a été popularisée par Franz Anton Mesmer, un médecin allemand du 18 ème siècle, qui a développé une théorie selon laquelle il existait une énergie universelle, le « magnétisme animal », pouvant être canalisée pour guérir les maladies.
Mais nous sommes encore très loin de l’hypnose telle qu’elle est pratiquée aujourd’hui, on n’utilise d’ailleurs pas encore le mot “hypnose“ à cette époque.
Au 19ème siècle, James Braid, un médecin écossais, a introduit le terme « hypnose » qu’il définit comme un « état de sommeil nerveux » dans lequel il est facile de plonger une personne en utilisant l’induction par la fixation sur un objet brillant. Il utilise cette méthode, notamment pour obtenir l’anesthésie lors d’interventions chirurgicales. Braid a contribué à démystifier l’hypnose en la présentant comme un phénomène naturel et en soulignant son potentiel thérapeutique.
L’hypnose a ensuite été étudiée par des psychologues ou des médecins comme Hippolyte Bernheim ou Sigmund Freud, qui ont exploré son utilisation dans le traitement des troubles mentaux.
Hippolyte Bernheim est un professeur de médecine en neurologie, qui s’est très vite intéressé à l’hypnose en créant « l’Ecole de Nancy » qui va pour la 1 ère fois donner un statut scientifique à l’hypnose. Dans sa publication de 1884, « De la suggestion dans l’état hypnotique et dans l’état de veille », Bernheim définit la suggestion comme « l’influence provoquée par une idée suggérée et acceptée par le cerveau » Sigmund Freud, tout en poursuivant sa carrière de neurologue, s’est intéressé à la pratique de l’hypnose, si bien qu’il en a été reconnu comme un des spécialistes à son époque. En 1891, il publie un texte sur l’utilisation clinique de l’hypnose, dont des extraits sont présentés ci-dessous :
« En général, on évitera d’attaquer par l’hypnose les symptômes qui ont un fondement organique et l’on n’utilisera cette méthode que pour lutter contre des troubles nerveux purement fonctionnels, des maux d’origine psychique et des accoutumances toxiques ou autres. »
« Dans chaque traitement hypnotique poursuivi, il faut éviter soigneusement de se montrer monotone. Il faut que le médecin invente constamment une nouvelle amorce pour sa suggestion, une nouvelle preuve de sa puissance, une nouvelle variante de la procédure hypnotique. »
« La profondeur de l’hypnose n’est pas dans chaque cas en rapport direct avec son succès. »
Ces extraits très pertinents résonnent encore fortement aujourd’hui.
On ne peut pas parler des évolutions de l’hypnose sans faire référence au célèbre
pharmacien, Emile Coué, le père de la pensée positive. Même s’il ne prétendait pas faire de l’hypnose, il a été influencé par la fameuse Ecole de Nancy de la fin du 19 ème siècle. Émile Coué a découvert le potentiel de guérison de la pensée positive. La méthode Coué peut se résumer en une suggestion, encore utilisée aujourd’hui par certains thérapeutes :
« Tous les jours, à tout point de vue, je vais de mieux en mieux. ».
Pour Emile Coué, le mieux-être trouve sa source dans le principe de l’autosuggestion. De la suggestion, émane une évocation, sous formes d’image ou d’idée, une représentation tangible.
Dans son livre, «La Maîtrise de soi-même par l’autosuggestion consciente», il développe le principe selon lequel, une idée négative s’enchaîne à d’autres idées négatives, et qu’à l’inverse, des idées positives s’enchaînent d’autres idées positives.
Ainsi, même s’il ne se revendiquait pas en être un adepte, les contributions d’Emile Coué sont importantes dans l’évolution de l’hypnose et sont utilisées encore aujourd’hui.
C’est véritablement Milton Erickson, qui, au 20 ème siècle a révolutionné la pratique de l’hypnose, l’a théorisée, et en a fait ce qu’elle est aujourd’hui.
La révolution de Milton Erickson Milton Erickson était un psychiatre et psychologue américain, surtout connu pour son travail novateur dans le domaine de l’hypnose thérapeutique. Né en 1901 dans le Nevada, Erickson a surmonté de nombreux défis de santé tout au long de sa vie, notamment la poliomyélite qui l’a laissé partiellement paralysé. Ses expériences personnelles ont contribué à façonner sa vision unique de la thérapie et de l’hypnose.
Erickson a développé une approche de l’hypnose qui était profondément enracinée dans la communication subliminale et l’utilisation de suggestions. Contrairement aux méthodes de l’époque, Erickson croyait que chaque individu répondait de manière unique à l’hypnose et qu’il était essentiel d’adapter les techniques à la personnalité et
aux besoins spécifiques de chaque patient.
Sa manière d’induire l’état hypnotique était également très particulière : il utilisait des métaphores, des anecdotes et des suggestions indirectes pour guider ses patients vers un état de transe profonde.
Erickson était un véritable maître de la communication non verbale et de la suggestion, utilisant des techniques pour amener ses patients à explorer leur inconscient et à trouver
des solutions à leurs problèmes.
Erickson s’adaptait constamment à la personne qu’il avait en face de lui, modifiant son approche en fonction des besoins et des caractéristiques uniques de chacun. Sa capacité
à s’ajuster de manière créative aux situations thérapeutiques les plus complexes a fait de
lui l’un des thérapeutes les plus influents de son époque.
En plus de ses contributions à l’hypnose thérapeutique, Erickson est également reconnu pour son travail dans le domaine de la thérapie brève et de la thérapie familiale. Il a introduit des concepts novateurs tels que la thérapie stratégique, qui se concentre sur les solutions plutôt que sur les problèmes, et a influencé de nombreux thérapeutes et
psychologues à travers le monde.
Milton Erickson croyait fermement que chaque individu possède à l’intérieur de lui les ressources nécessaires pour résoudre ses propres problèmes et qu’il incombe au thérapeute de faciliter ce processus.
Milton Erickson était plus qu’un simple psychiatre – c’était un visionnaire dont l’approche révolutionnaire de la thérapie et de la communication continue d’avoir un impact profond sur la compréhension de la nature humaine.
Même après son décès en 1980, l’héritage de Milton Erickson perdure dans le domaine de la psychothérapie et de l’hypnose. Ses idées novatrices et sa manière empathique d’aborder la thérapie continuent d’inspirer de nombreux médecins ou thérapeutes et à repousser les limites de ce qui est possible en matière mieux-être et de transformation personnelle.
Aujourd’hui, l’hypnose est largement utilisée y compris dans le domaine médical, pour aider les patients à surmonter le stress ou la douleur par exemple. Elle est également devenue populaire en tant que technique de relaxation et de développement personnel, permettant aux individus d’explorer leur inconscient et de renforcer leur bien-être.
En résumé, l’hypnose a une longue histoire et a évolué au fil des siècles pour devenir une
pratique de plus en plus reconnue et utilisée dans divers domaines. Son potentiel thérapeutique et ses applications variées en font un outil précieux pour améliorer la santé mentale et le bien-être des personnes.
Maître praticienne en hypnose Ericksonienne, je vous reçois dans un de mes cabinets sur
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