Les valeurs, qu’est-ce que c’est ?
Les valeurs proviennent de notre héritage familial, de notre éducation, et de notre culture. Elles représentent les principes fondamentaux qui guident nos actions et nos choix au quotidien. Elles sont comme des boussoles intérieures.
Ce sont les convictions que nous considérons comme particulièrement importantes pour nous, qui constituent nos repères essentiels, nous servent pour effectuer les choix déterminants et qui orientent majoritairement nos actions et notre comportement.
Avoir connaissance de son système de valeurs, c’est permettre de créer une harmonie dans sa vie et avoir un cap à suivre. Connaitre ses valeurs est également essentiel pour cultiver une connaissance et une estime de soi solides.
On entend beaucoup du fait de l’importance d’être cohérent, aligné(e) avec ses valeurs fondamentales. Pourquoi ?
Une décision alignée avec ses valeurs est une décision qui est en accord avec nos principes et ce qui est vraiment important pour nous, elle procure un sentiment de satisfaction et de confiance en soi. C’est une décision qui permet de rester fidèle à soi-même.
L’alignement avec ses valeurs personnelles implique de vivre de manière cohérente avec ce qui est important pour nous, et de suivre un chemin qui reflète notre authenticité.
Prendre des décisions alignées avec ses valeurs est un moyen d’être « fier de soi » et de préserver son bien-être, d’être en paix avec nous-mêmes.
Les valeurs sont votre carburant… C’est ce qui vous donne de la motivation dans tout ce que vous accomplissez au quotidien que ce soit sur le plan professionnel ou sur le plan personnel. Et leur non-respect entraîne très vite une démotivation, un désintérêt, un sentiment d’insatisfaction…
Autant dire que si l’une des valeurs qui me guide est l’empathie, je me sentirais bien dans un domaine professionnel qui permet d’aider les autres. Si l’honnêteté est une valeur fondamentale pour moi, je ne supporterais pas d’avoir des dettes !
Exercer un métier en phase avec ses valeurs ne peut que donner des ailes et vous permettre de se réaliser pleinement professionnellement. Et ainsi éviter les conflits de valeurs, que l’on retrouve bien souvent dans les problèmes relationnels !
Une étude de 2021 de la DARES (Direction de l’Animation de la Recherche, des Études et des Statistiques), qui dépend du ministère du travail, a publié des résultats édifiants concernant les conflits de valeurs au travail.
Saviez-vous que 6 salariés sur 10 sont exposés à des conflits de valeurs au travail qui figurent parmi les grands facteurs de risques psychosociaux ? Pour un salarié, l’impression de faire un travail inutile, ou de qualité insuffisante, ou contraire à son éthique ou contrevenant à ses aspirations profondes, sont générateurs d’un désengagement au travail, de retrait dans l’implication vis-à-vis de l’organisation, d’un mal-être, d’une souffrance au travail, de stress permanent avec des conséquences psychosomatiques importantes.
D’après cette étude, parmi les conflits de valeurs les plus fréquents au travail, on trouve :
« Je dois faire des choses que je désapprouve » ;
« Je dois mentir à des clients, des patients, des usagers, des collègues …… »
« Je ne peux pas faire du bon travail, je dois sacrifier la qualité »
« Je suis amené(e) à traiter injustement ou à favoriser des personnes (refus de droits, passe-droits) … »
Bien identifier ses valeurs, un premier pas vers le bien-être
Comme nous venons de le voir, les valeurs son des repères essentiels, elles sont le moteur qui nous fait agir et nous donne de l’énergie pour entreprendre. C’est le socle du bien-être et de la confiance en soi.
Vous comprenez donc l’importance de se questionner sur ses valeurs et de bien les identifier.
Pour identifier vos valeurs, vous pouvez partir d’une liste de valeurs très large, que je propose dans mon programme dédié à l’estime de soi « Oser rayonner » et commencer par en identifier 10 en vous posant les questions suivantes :
Qu’est qui est essentiel pour moi dans la vie ?
Qu’est ce qui ne sera jamais négociable ? (par exemple, avoir un compagnon ou une compagne raciste, commettre une action injuste, travailler dans une société qui ne respecte pas le droit des personnes….)
Notez tout ce qui vous passe par la tête sans réfléchir, puis trouvez les 10 valeurs qui vous correspondent le mieux. Puis affinez encore la liste pour aboutir aux 5 valeurs qui vous caractérisent.
Pour vous donner un exemple, une personne peut avoir sélectionné les 10 valeurs suivantes en se reconnaissant en elles : authenticité, courage, empathie enthousiasme, justice, liberté, optimisme, partage, paix, simplicité
Et affiné ensuite sa sélection en identifiant le socle des 5 valeurs suivantes : Empathie, justice, simplicité, optimisme, courage.
Comment l’hypnose peut-elle vous aider à avoir une vie alignée avec vos valeurs ?
L’hypnose Ericksonienne est une technique naturelle et adaptée à tous pour qui permet l’accès à votre inconscient et l’exploration de vos pensées, émotions et motivations profondes.
En explorant cet espace intérieur, vous pouvez découvrir des aspects de vous-même qui ne sont pas toujours accessibles dans un état de conscience ordinaire.
Sous hypnose, vous pouvez identifier et explorer les schémas de pensées automatiques et les croyances limitantes qui influencent vos comportements et vos émotions au quotidien et qui vous empêchent de vivre en alignement avec vos valeurs.
En prenant conscience de ces « automatismes », vous pouvez commencer à les remettre en question et à les transformer afin de visualiser et d’ancrer des situations de vie dans lesquelles vous êtes parfaitement en cohérence avec vos valeurs, avec ce que vous êtes vraiment.
Pendant une séance d’hypnose Ericksonienne, vous êtes guidé par un hypnothérapeute pour explorer vos objectifs, vos besoins profonds et vos aspirations les plus authentiques.
En accédant à vos motivations intérieures, vous pouvez clarifier ce qui est vraiment important pour vous et aligner vos actions avec vos valeurs fondamentales. Ces séances vous conduiront naturellement à renforcer votre confiance en vous, et évoluer ainsi vers plus d’épanouissement et d’authenticité.
L’hypnose Ericksonienne est aussi bénéfique pour explorer et transformer les émotions difficiles, les traumatismes passés et les blocages émotionnels qui peuvent vous empêcher de vivre pleinement aligné (e) avec vos valeurs.
En travaillant sur ces aspects, vous vous libérez peu à peu des charges émotionnelles pour avancer vers un meilleur équilibre intérieur, développer une image de vous-même plus positive et renforcer ainsi votre capacité à vous accepter tel que vous êtes.
En explorant les profondeurs de votre être intérieur, l’hypnose Ericksonienne est un outil précieux qui vous aidera à vivre en cohérence avec votre système de valeurs, et à construire une vie authentique en accord avec vos aspirations profondes.
Maître Praticienne en hypnose Ericksonienne, j’ai développé un programme en ligne spécialement dédié à l’estime de soi, qui comporte des enseignements théoriques, des exercices pratique, des audios de méditation guidée, et des séances d’autohypnose.
Le module 3 de ce programme est spécialement consacré à l’identification de ses valeurs fondamentales, et à l’alignement avec celles-ci.
Ce programme en ligne « OSER RAYONNER » est accessible via mon site internet, ou via un lien sur Instagram
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations sur le programme « Oser rayonner », ou pour prendre rendez-vous dans un de mes cabinets, à Paris 16ème ou à Paris 3ème.
