L’hypnose suscite la curiosité, la fascination… et aussi des idées reçues. Peut-être avez-vous déjà assisté à un spectacle d’hypnose, et observé des personnes qui se laissent entraîner et semblent perdre la raison ? Peut-être assimilez-vous l’hypnose à une sorte de magie mystique ?
Alors qu’en est-il vraiment dans le cadre d’un accompagnement basé sur l’hypnose Ericksonienne que je pratique en cabinet à Paris?
Aujourd’hui, je vous propose de démêler le vrai du faux, pour que vous puissiez décider en toute conscience si consulter un hypnothérapeute à Paris est fait pour vous.
Ce qu’est l’hypnose Ericksonienne (et ce qu’elle n’est pas)
Vrai :
- L’hypnose Ericksonienne est une forme d’hypnose thérapeutique douce, respectueuse, qui met l’accent sur le langage permissif, les métaphores, les suggestions indirectes. Elle vise à mobiliser les ressources inconscientes, à favoriser les capacités internes déjà présentes chez la personne.
- Elle permet d’entrer dans un état modifié de conscience, un état dans lequel la personne reste consciente, tout en étant plus réceptive à ce qui touche à ses émotions, ses ressentis intérieurs. Cet état est naturel, que chacun d’entre nous l’expérimente plusieurs fois par jour (dans un moment de rêverie, de concentration profonde, de relaxation…).
- L’hypnose Ericksonienne permet d’accompagner une personne sur de nombreux sujets : arrêt du tabac, stress, anxiété, phobies, blocages émotionnels, confiance en soi, estime de soi, traumatismes, troubles du comportement alimentaire, gestion des émotions, etc.
- Le rôle de l’hypnothérapeute est de guider, d’accompagner, de poser un cadre bienveillant, de respecter le rythme et les limites de la personne. L’hypnothérapeute n’impose pas, il ouvre des portes.
Faux :
- Faux de croire qu’on perd le contrôle, que le thérapeute « manipule » à votre insu : vous restez toujours conscient(e), libre de vos pensées, de refuser une suggestion, de vous réveiller si besoin.
- Faux de penser que l’hypnose est un « sommeil profond ». Ce n’est pas le cas : c’est un état différent, démontré scientifiquement. Dans l’hypnose thérapeutique, la personne accède à une forme de conscience modifiée, qui reste active.
- Faux de s’imaginer que tout se fait en une seule séance miracle. Le nombre de séances nécessaires dépend de l’objectif de la personne, de sa motivation, de sa sensibilité, de l’ancienneté du problème rencontré. Certaines problématiques demandent plusieurs séances pour des résultats durables.
- Faux de croire que l’hypnose remplace un traitement médical ou psychologique lorsque c’est nécessaire. L’hypnothérapie est un accompagnement au mieux-être, pas un substitut aux soins médicaux, aux diagnostics psychiatriques ou psychologiques.
Hypnose de spectacle et hypnose thérapeutique
L’Hypnose de spectacle est centrée sur la mise en scène, la recherche de divertissement, elle met en œuvre des techniques rapides et directives, qui sont souvent impressionnantes mais ne sont aucunement thérapeutiques.
Au contraire, l’Hypnose Ericksonienne est centrée sur vous, vos objectifs, votre bien-être. Elle est respectueuse, douce et éthique.
Cette distinction est essentielle pour comprendre pourquoi consulter un hypnothérapeute à Paris n’a rien à voir avec ce que vous voyez à la télévision.
Les mots-clés à connaître dans le monde de l’hypnose
Voici quelques termes qui reviennent souvent, et qu’il est utile de comprendre :
- Inconscient : ensemble des parties de l’esprit non accessibles à la conscience immédiate, où sont stockées les expériences, les apprentissages, les émotions. En hypnose, travailler avec l’inconscient permet de débloquer ce qui résiste au changement. J’ai l’habitude de dire que notre inconscient est un immense réservoir de ressources, et que toutes les solutions sont en nous.
- Suggestions : phrases ou images proposées par votre hypnothérapeute pendant l’état hypnotique qui peuvent orienter l’imaginaire et les ressources internes de la personne vers des changements positifs.
- Métaphore : récit imagé, symbolique, qui permet à la personne de trouver ses propres significations, déclencher des prises de conscience, mobiliser ses capacités.
- État hypnotique / transe hypnotique : l’état modifié de conscience propre à l’hypnose. Ce n’est ni le sommeil, ni perte totale de conscience.
- Auto-hypnose : pratique consistant à appliquer soi-même certaines techniques d’hypnose pour se relaxer, mieux gérer le stress ou entretenir les résultats obtenus en séance.
Foire aux idées reçues
| Idée reçue | Ce qu’il en est vraiment |
| « On ne pourra jamais sortir de l’hypnose si on ne veut pas » | Faux : la personne garde le pouvoir de revenir à l’état d’éveil. Rien ne se fait contre sa volonté. |
| « L’hypnose marche chez tout le monde de la même manière » | Faux : certaines personnes sont plus réceptives que d’autres, certains blocages psychiques peuvent rendre le chemin plus long. |
| « Je vais me souvenir de tout » | Pas toujours : il peut y avoir des oublis partiels de ce qui s’est passé pendant la séance, mais la séance reste efficace. |
| « On peut utiliser l’hypnose pour forcer quelqu’un » | Faux : c’est contraire à l’éthique, inefficace de toute façon, car l’inconscient résiste à ce qu’il ressent comme imposé. |
Les fausses idées les plus répandues sur l’hypnose
« On perd le contrôle »
❌ Faux : vous restez maître de vous-même. Rien ne se fait jamais contre votre volonté.
✅ Vrai : l’hypnose vous aide à accéder à vos ressources intérieures pour opérer un changement durable.
« C’est du sommeil »
❌ Faux : l’hypnose n’est pas un sommeil profond, et cela est démontré scientifiquement.
✅ Vrai : c’est un état de conscience modifiée où vous êtes à la fois détendu(e) et concentré(e).
« Une séance suffit toujours »
❌ Faux : chaque personne est différente. Certaines problématiques demandent plusieurs séances.
✅ Vrai : Des bienfaits sont souvent ressentis dès la première séance, mais il est important de laisser le temps nécessaire à votre inconscient.
« C’est de la magie »
❌ Faux : l’hypnose est une technique thérapeutique sérieuse, reconnue et étudiée scientifiquement.
✅ Vrai : l’efficacité repose sur votre motivation, et sur une alliance de confiance entre vous et votre hypnothérapeute.
Ce que l’hypnothérapie en cabinet à Paris offre en +
- Un accompagnement personnalisé : en cabinet dans le 3ᵉ ou le16ᵉ arrondissement de Paris, l’hypnothérapeute prend d’abord le temps de discuter de votre problématique, de vos attentes, de vos peurs. Cet échange préalable à toute séance est essentiel pour poser un cadre de confiance.
- Un espace sécurisé, calme, propice à la concentration et à la détente, ce qui favorise l’entrée en transe et le travail en profondeur.
- Une approche certifiée, respectueuse de l’éthique : Maître praticienne en hypnose Ericksonienne, Praticienne en PNL, je bénéficie d’une formation de plusieurs centaines d’heures effectuée chez Psynapse, une école certifiée par la World Hypnosis Organization (WHO) et la FFTB (Fédération Française d’Hypnose et de Thérapies Brèves) , des fédérations nationales et internationales qui définissent les règles d’éthique et les bonnes pratiques, dans le respect des limites de la personne et sans jugement.
- Une pluralité de compétences : hypnose pour adultes, pour enfants et adolescents, formation à l’auto-hypnose, selon vos besoins.
En synthèse
L’hypnose Ericksonienne, est une pratique sérieuse, profondément humaine et éthique. Elle est un accompagnement au mieux-être qui s’appuie sur ce que vous êtes déjà, sur vos ressources inconscientes, vos forces internes.
Démêler le vrai du faux, c’est se donner la possibilité de décider pour soi, avec clarté.
Si vous êtes à Paris et que vous réfléchissez à vous engager dans un suivi hypnothérapeutique, je vous invite à regarder les témoignages sur les pages Google Business de mes cabinets, et ceux du site Crenolibre.
N’hésitez pas à m’écrire via mon site internet https://hypnotherapeuteparis.com/ pour toute question ou informations complémentaires sur l’Hypnose.
Vous pouvez également prendre rendez-vous dans un de mes cabinets à Paris 3ème, au 24 Rue Rambuteau, ou à Paris 16ème, 175 Boulevard Murat via le site Crenolibre
