Les définitions de l’inconscient
Dans les nombreux articles que j’ai écrits, je vous ai expliqué que l’hypnose était une technique très douce et non contraignante, qui permettait d’accéder à l’inconscient.
Mais qu’est-ce que l’inconscient ?
D’après le dictionnaire, L’inconscient se définit comme « ce qui échappe entièrement à la conscience, même quand le sujet cherche à le percevoir. »
En philosophie, la notion d’inconscience s’inscrit en opposition avec celle de conscience. En cela, on peut la définir simplement comme « toutes les pensées et actions réalisées par l’Homme sans s’en rendre compte ».
L’une des figures les plus influentes dans l’étude de l’inconscient a été le célèbre psychanalyste Sigmund Freud. Selon Freud, l’inconscient est le réservoir de nos désirs refoulés, de nos pensées inavouées et de nos souvenirs émotionnels refoulés. Il considérait que l’inconscient exerce une influence considérable sur notre comportement, nos relations interpersonnelles et notre bien-être psychologique. Pour lui, la tâche de la thérapie était de rendre conscient l’inconscient afin de résoudre les conflits internes et de favoriser le développement personnel.
Enfin, le père de l’hypnose Ericksonienne, Milton Erickson, croyait fermement que chaque individu possède à l’intérieur de lui les ressources nécessaires pour résoudre ses propres problèmes et qu’il incombe au thérapeute de faciliter ce processus d’accès à l’inconscient.
Comment se manifeste l’inconscient dans notre vie de tous les jours ?
Le pouvoir de l’inconscient est un sujet fascinant et complexe qui a intrigué les chercheurs, les psychologues et les philosophes depuis des siècles.
L’inconscient agit de différentes manières pour influencer nos pensées et nos actions. Les rêves, par exemple, sont considérés par Freud comme la voie royale vers l’inconscient. En analysant les rêves, il était convaincu qu’il était possible de comprendre les désirs cachés et les conflits internes qui affectent notre vie éveillée.
Une autre manière dont l’inconscient se manifeste est à travers les actes manqués, ces erreurs apparemment anodines qui révèlent des pensées ou des émotions refoulées. Par exemple, oublier le nom de quelqu’un que l’on n’apprécie pas peut être le signe d’un sentiment de rejet ou de mépris refoulé.
L’inconscient joue également un rôle important dans la formation de nos habitudes et de nos comportements automatiques. Beaucoup de nos actions quotidiennes, comme conduire une voiture ou faire du vélo, sont contrôlées en grande partie par notre inconscient. Ces automatismes nous permettent d’agir rapidement et efficacement sans avoir à penser consciemment à chaque étape du processus. C’est pour cela que je répète souvent que l’état hypnotique, celui où seul notre inconscient est activé, est un processus naturel, que nous expérimentons plusieurs fois par jour.
En outre, l’inconscient peut influencer nos décisions de manière subtile et parfois irrationnelle. Des études en psychologie ont montré que nos préférences, nos jugements et nos choix peuvent être fortement influencés par des facteurs inconscients, tels que nos expériences passées, nos émotions cachées et nos croyances profondes.
L’inconscient peut aussi jouer un rôle important dans la formation de notre identité et de notre estime de soi. Les messages subtils que nous recevons tout au long de notre vie, que ce soit de notre famille, de nos amis, de la société ou des médias, peuvent être intériorisés de manière inconsciente et influencer notre perception de nous-mêmes.
Par exemple, si quelqu’un a été critiqué ou ridiculisé dans son enfance, cela peut créer des complexes ou des sentiments d’infériorité qui continueront à influencer sa perception de lui-même à l’âge adulte, même s’il n’est pas nécessairement conscient de l’origine de ces sentiments.
L’inconscient peut également jouer un rôle crucial dans la manière dont nous percevons et interprétons le monde qui nous entoure. Nos expériences passées, nos croyances profondes et nos préjugés inconscients peuvent colorer notre perception de la réalité et influencer nos interactions avec les autres.
Par exemple, si quelqu’un a été témoin d’une action violente dans son enfance, cela pourrait influencer sa perception de sécurité et de confiance envers les autres, même s’il n’est pas conscient du lien entre cette expérience passée et sa perception actuelle du monde.
L’inconscient peut également jouer un rôle dans la régulation de nos émotions. Nos émotions sont souvent le reflet de nos pensées et de nos croyances profondes, qui peuvent être en grande partie inconscientes. Par exemple, si quelqu’un a une croyance profonde selon laquelle il est indigne d’amour, cela peut se manifester par des sentiments de peur, de solitude ou de dépression, même si la personne n’est pas consciente de cette croyance profonde.
Enfin, l’inconscient joue un rôle clé dans la créativité et l’intuition. De nombreux artistes, écrivains et scientifiques ont souvent témoigné sur le fait que leurs idées les plus novatrices et inspirées semblaient surgir de nulle part, comme si elles provenaient d’une source inconsciente.
L’hypnose Ericksonienne, un chemin vers notre inconscient
L’hypnose Ericksonienne est une technique naturelle, non contraignante, et adaptée à tous pour aider à mieux se connaître et à trouver un réel épanouissement, en facilitant l’accès à votre inconscient et en encourageant l’exploration de vos pensées, émotions et motivations profondes.
L’hypnose Ericksonienne permet d’induire un état de conscience modifié qui facilite l’accès à l’inconscient, où se trouvent vos croyances profondes, vos souvenirs enfouis et vos motivations inconscientes.
En explorant cet espace intérieur, vous pouvez découvrir des aspects de vous-même qui ne sont pas toujours accessibles dans un état de conscience ordinaire. Vous pouvez identifier et explorer les schémas de pensées automatiques et les croyances limitantes qui influencent vos comportements et vos émotions au quotidien. En prenant conscience de ces « automatismes », vous pouvez commencer à les remettre en question et à les transformer pour mieux vous connaître, renforcer la confiance en soi et l’estime de soi, et évoluer vers plus d’épanouissement.
Pendant une séance d’hypnose Ericksonienne, vous êtes guidé par un hypnothérapeute pour explorer vos objectifs, vos besoins profonds et vos aspirations les plus authentiques. En accédant à vos motivations intérieures, vous pouvez clarifier ce qui est vraiment important pour vous et aligner vos actions avec vos valeurs fondamentales.
L’hypnose Ericksonienne est aussi bénéfique pour explorer et transformer les émotions difficiles, les traumatismes passés et les blocages émotionnels qui peuvent vous empêcher d’avoir une vie sereine. En travaillant sur ces aspects, vous vous libérez peu à peu des charges émotionnelles pour avancer vers un meilleur équilibre intérieur.
Des séances d’hypnose ciblées sur l’estime de soi et la confiance en soi peuvent également vous être proposées par votre hypnothérapeute en mobilisant vos ressources internes. En travaillant sur ces aspects, vous êtes en mesure de développer une image de vous-même plus positive et vous renforcez ainsi votre capacité à vous connaître et à vous accepter tel que vous êtes.
En conclusion, le pouvoir de l’inconscient est immense et omniprésent dans nos vies. Il façonne nos pensées, nos émotions, nos comportements et notre perception du monde sans que nous en soyons toujours conscients. Comprendre comment fonctionne l’inconscient et comment il nous influence peut nous aider à mieux nous connaître, à résoudre nos conflits internes et à améliorer notre bien-être mental et émotionnel.
L’hypnose Ericksonienne est un outil précieux pour vous aider à mieux vous connaître en explorant les profondeurs de votre inconscient.
Maître Praticienne en hypnose Ericksonienne, j’ai développé un programme en ligne spécialement dédié à l’estime de soi, qui comporte des enseignements théoriques, des exercices pratique, des audios de méditation guidée, des séances d’autohypnose et des séances d’hypnose individuelles.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations sur le programme « Oser rayonner », ou pour prendre rendez-vous dans un de mes cabinets, à Paris 16ème ou à Paris 3ème.
