L’hypnose pour se libérer de la dépendance au sucre

pot de sucre roux posé sur une table en bois avec des tasses à coté

Le sucre… Le sucre est partout dans notre alimentation moderne, souvent associé à des plaisirs gustatifs. Gâteaux, chocolat, glaces, bonbons … Difficile de résister ! Notre cerveau adore le sucre, mais à trop fortes doses, le sucre est mauvais pour les fonctions mentales et enclenche une forme de dépendance. Nous savons tous qu’une consommation excessive […]

Osez être fier.e de vous !

femme heureuse les bras ouverts face à un paysage de montagnes enneigées

Lorsque nous rencontrons des succès, nous hésitons parfois à en parler, et à dire que nous sommes fiers de nous. Pourtant, la fierté est un fort stimulant de l’estime de soi. Une des raisons pour lesquelles nous nous interdisons d’exprimer notre fierté est souvent que nous avons peur qu’elle soit interprétée comme de l’arrogance. Alors […]

Oser s’ennuyer 

coucher de soleil au bourd d'un lac

Le dictionnaire donne la définition suivante de l’ennui : « Impression de vide, de lassitude causée par le désœuvrement, par une occupation monotone ou sans intérêt ». Mais l’ennui est-il réellement si négatif, comme le laisse supposer cette définition ? Je ne parle évidemment pas de l’ennui chronique qui peut conduire à la dépression ou à l’addiction, et qui […]

Le pouvoir de l’inconscient

iceberg

Les définitions de l’inconscient Dans les nombreux articles que j’ai écrits, je vous ai expliqué que l’hypnose était une technique très douce et non contraignante, qui permettait d’accéder à l’inconscient. Mais qu’est-ce que l’inconscient ? D’après le dictionnaire, L’inconscient se définit comme « ce qui échappe entièrement à la conscience, même quand le sujet cherche à le percevoir. » […]

Ces valeurs qui nous guident

post it colorés collés sur un tableau avec inscrit dessus le nom de différentes valeurs

Les valeurs, qu’est-ce que c’est ? Les valeurs proviennent de notre héritage familial, de notre éducation, et de notre culture. Elles représentent les principes fondamentaux qui guident nos actions et nos choix au quotidien. Elles sont comme des boussoles intérieures. Ce sont les convictions que nous considérons comme particulièrement importantes pour nous, qui constituent nos repères essentiels, […]

La connaissance de soi, une clé du bonheur

femme heureuse tenant un parapluie lumineux a la nuit tombée

La connaissance de soi : une clé du bonheur Pourquoi est-il si essentiel de bien se connaître ? Et bien tout simplement pour être plus serein et plus heureux. Je vous explique. C’est un acte de courage et d’authenticité que d’aller plonger au cœur de soi-même pour explorer nos parts d’ombre et de lumière, et de découvrir […]

Phobique ? L’hypnose peut vous aider !

personne dans une combinaison jaune avec un casque, un masque sur la tête et un spray a la main

Tout d’abord qu’est-ce qu’une phobie ? Les phobies sont des troubles anxieux où la personne se focalise sur un objet, une situation ou une activité précise qui n’a pas de justification rationnelle. Les stratégies d’évitement permettent d’atténuer certaines phobies, mais peuvent cependant perturber de façon importante la vie quotidienne des personnes qui en souffrent. Est-il normal d’avoir peur […]

Une brève histoire des (r)évolutions de l’hypnose

mains levée tendues

L’hypnose est une technique qui remonte à l’Antiquité, mais c’est au 18 ème siècle quel’hypnose moderne a commencé à être étudiée et utilisée de manière plus systématique. L’hypnose a été popularisée par Franz Anton Mesmer, un médecin allemand du 18 ème siècle, qui a développé une théorie selon laquelle il existait une énergie universelle, le […]

Vous procrastinez ? L’hypnose peut vous aider !

horloge reveil dans la main d'une personne

Tout d’abord, qu’est-ce que la procrastination ? « Crastinus » veut dire « demain » en latin. La procrastination, de façon très simplifiée, c’est un comportement que nous avons tous rencontré, qui consiste à remettre à plus tard, à reporter, retarder une tâche. Une définition plus complète a été établie par Le Dr. Piers Steel qui est un des chercheurs et […]